24-CHANGE
VI HAR BYTT HEMSIDA HÄNVISAS TILL:
goldperformance.org
Den Hälsosammaste tävlingen någonsin!
Tävlingsperiod: 12 veckor med start 4 Mars till 24 Maj 2024
Med 24 Change ser vi till att du når ditt livs form och ett hälsosammare liv!
Jag ville skapa världens bästa tävling. Tävlingen som du vinner trots att du inte kommer på första plats. Därför skapade jag 24 Change, den hälsosammaste tävlingen någonsin.
24 Change syftar främst på de 24 PT-timmar som ingår i konceptet, men också att du måste vara villig att förändra ditt tankesätt under dygnets alla timmar gällande sömn, kost och träning. Den förändringen är svår att genomföra själv, men tillsammans med utbildade tränare och kostrådgivare som vägleder och peppar dig blir det betydligt enklare.
Vårt koncept får dig att nå din drömkropp tillsammans med en balans i din vardag. Du behöver inte offra jobbet eller familjen, men du kanske måste offra en timme i soffan mot att förbättra din hälsa.
Dessutom är 24 Change en tolv veckor livsförändrande tävling. Det spelar ingen roll vilken ålder eller tidigare aktivitetsnivå som du haft. Den här tävlingen är för alla. Du tävlar kanske mot andra tränare och adepter – men framför allt mot dig själv – om att göra en så stor förändring som möjligt.
SÅ FUNGERAR DET
Programmet och tävlingen inleds med en invägning måndag morgon där vi mäter vad din kropp innehåller och hur mycket som är fett respektive muskler. På de kommande tolv veckorna ska vi sedan försöka maximera din förändring av ökad muskelmassa och minskad fettmassa.
Under dessa tolv veckor kommer du att träna med personlig tränare två gånger i veckan (totalt 24 tillfällen) samt 12 tillfällen gruppträning som kommer äga rum på en kväll i veckan (valfritt att vara med, men rekommenderas för att lära känna folk och få en roligare tävling). Din tränare lägger utöver detta upp ett träningsschema för övriga veckan och ni har daglig kontakt där din tränare ger dig feedback, hjälper dig med tekniken och peppar dig samt fixar kosten åt dig. Därefter kommer din tränare att justera kosten beroende på din träning och hur kroppen reagerar.Individuell 24-change
– 24 personliga träningstimmar
– 12 Gruppträningstimmar
– Personligt anpassade träningstider
– Individuellt kostschema
– Individuellt träningsschema utöver PT-timmar
– Kickoff med deltagare & tränare
– Daglig kontakt med din tränare
– Avslutningsmiddag med huvudrätt, dryck samt prisutdelning
PRIS: 23 995 kr
24-Change Duo
För dig som vill göra resan med kompis, kollega eller partner.
Samma koncept som 24 Change Individuell. Men samtliga PT-pass och gruppträning sker tillsammans
PRIS: 35 995 kr
24-change Online
24-change online version. Du får kostschema, kaloriberäknade recept, träningsschema i appen twiik. Start veckan efter den fysiska tävlingen. Gemenskap i grupp för alla som väljer onlineverisonen via appen. Ingen invägning eller utväning.
PRIS: 1995:- kr
Exempel
Muskelmassa vid start 50kg, muskelmassa vid slut 52kg = 4 procents förändring.
Fettmassa vid start 30kg, fettmassa vid slut 15kg = 50% förändring.
Total förändring ökning muskelmassa och minskning fettmassa 54%.
– Skulle personen tappa muskelmassa så blir detta ett minusvärde.
Doping: Om det finns misstankar om doping kan kontroll kommas att göras.
Vinst
Första pris: 6 månader personlig träning med din tränare. (1 gång per vecka i 25 veckor) Totalt 25 veckor.